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	<title>Recetas de cocina &#187; Recetas de pescado</title>
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		<title>Receta: Atún encebollado</title>
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		<comments>http://www.recetalis.com/receta-atun-encebollado/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Feb 2007 11:24:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas de pescado]]></category>
		<category><![CDATA[Atún]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes 800 gramos de atún limpio 2 cebollas 1 pimiento morrón verde 2 tomates 1 huevo Aceite Sal y pimienta Elaboración Corta la cebolla y el pimiento verde en juliana. Ponlos a dorar en una sartén con aceite y sal. Cuando estén bien pochados, reserva. Pela los tomates y córtalos en medias lunas. Prepara una [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.recetalis.com/images/green_arrow.png" alt="recetas ingredientes postres" /><strong> Ingredientes</strong></p>
<p>800 gramos de atún limpio<br />
2 cebollas<br />
1 pimiento morrón verde<br />
2 tomates<br />
1 huevo<br />
Aceite<br />
Sal y pimienta</p>
<p><img src="http://www.recetalis.com/images/green_arrow.png" alt="recetas ingredientes postres" /><strong> Elaboración</strong></p>
<p><img src="http://www.recetalis.com/images/atun_encebollado.jpg" align="right" alt="atun encebollado receta" /> Corta la cebolla y el pimiento verde en juliana. Ponlos a dorar en una sartén con aceite y sal. Cuando estén bien pochados, reserva.</p>
<p>Pela los tomates y córtalos en medias lunas. Prepara una sartén con aceite y coloca las medias lunas en todo el fondo, haciendo una torta. Sazona.</p>
<p>Bate el huevo y cubre el tomate. Deja que vaya cuajando a fuego suave. Cuando el fondo esté bien cuajado, mete la sartén en el horno a 120 °C durante 3-4 minutos.</p>
<p>Coloca la torta de tomate en el fondo del plato y cubre con la fritada de pimiento y cebolla.</p>
<p>Salpimenta el atún troceado y cocínalo en una plancha bien caliente con un poco de aceite. Deja que se haga un par de minutos de cada lado y colócalo sobre la fritada. Sirve decorado con perejil.</p>
<p><strong>Fuente:</strong> <a href="http://www.karlosnet.com/" target="_blank">Karlos Arguiñano</a></p>
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